Konsumsi alkohol dan kafein. Konsumsi obat-obatan. Masalah percintaan. Ada beberapa penyebab badan lemas karena berhubungan dengan medis : Dehidrasi. Anemia (kekurangan darah) Kurang istirahat. Kurang aktivitas. Efek samping dari obat-obatan seperti antidepresi, antihistamin. Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab badan cepat lelah dan pegal-pegal berikut ini. Baca juga: 3 Alasan Kenapa Tubuh Mudah Lelah dan Mengantuk. Penyebab badan cepat lelah dan pegal-pegal. Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyebab badan cepat lelah dan pegal-pegal yang kerap ditemui. Fibromyalgia Keadaan yang tidak nyaman karena merasa lesu, letih, atau mengantuk akan mengganggu pemusatan perhatian siswa pada pelajaran yang sedang berlangsung. Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar . Menurut Nugroho (2007), terdapat berbagai strategi dan upaya yang bisa dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi dalam belajar, antara lain yaitu sebagai Tips Mengatasi Ngantuk Saat di Kelas. Sebelum kamu yang baca ini jadi makin ngantuk, langsung aja deh simak tips mengatasi ngantuk saat di kelas di bawah ini: 1. Peregangan Kecil. Salah satu penyebab ngantuk bisa jadi karena proses oksigen berkurang di dalam sel otak. Padahal, otak kita memerlukan oksigen dan glukosa agar mampu bekerja. Nah, dalam kesempatan kali ini Popmama.com akan memberikan 5 cara mengatasi rasa mengantuk berlebihan di trimester pertama kehamilan. Berikut rangkumannya : 1. Mencuci muka dengan air dingin dapat memberikan kesegaran alami. Freepik/Jcomp. Bukan hal baru jika ibu hamil diserang kantuk. Baca juga: 5 Penyebab Badan Terasa Lemas setelah Makan dan Cara Mengatasinya. Cara mengatasi badan lemas dan mudah capek. Disarikan dari NHS dan WebMD, berikut adalah beberapa cara mengatasi badan lemas dan mudah capek yang bisa dilakukan. Mengatur pola makan; Pola makan yang tidak baik dapat membuat tubuh mudah lemas dan capek di siang hari. لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ. Artinya: “Allah tidak mengantuk dan tidak tidur.” (Achmad Chalwani, Risalah Doa & Shalawat, [Purworejo, KESAPP: 2021] edisi VIII, halaman 33). Adapun cara membacanya sebagaimana dijelaskan dalam buku, ayat tersebut dibaca sebanyak 7 kali setelah shalat fardlu atau shalat 17. Jangan terlalu fokus untuk dapat tidur. Jika terlalu fokus dan memaksakan diri untuk tidur, maka Anda malah akan merasa kesulitan untuk mengantuk dan tertidur. Jadi, cobalah untuk lebih rileks dan menahan diri untuk tidak tertidur. Teknik ini dianggap dapat dijadikan sebagai cara agar ngantuk dan tidur lebih cepat. OSTdmv7.